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長座で腰を折り顔を膝小僧に付ける。 ついにやったぁ! 80度から初めて今朝3度くらい? はじめたころは70度だんだん45度に近づき ついに、ぺたっ。 顔が膝につきました。 外仕事で疲れても 脚の裏を伸ばし足の指をぎゅっと縮めて立ち 姿勢を正して肩甲骨を引き締めるようにして立つだけで 腰痛の予防ができるようになりました。 疲れが立ったまま取れちゃうんです。 まもなく誕生日。 心は永遠の40代。 体は永遠の50代。 顔はとうから80代♪ Kからチェックが入りました。 こころは10代。 のびのび度が小学生だそうです。 スンマソン(汗 この花の名前が出てきません。う~~~~~~n 記憶力は70代! ついに挫折 検索しました。 ↓その名は チコリ そうそう。そうでした。 チコリ^^
by school-t3
| 2011-11-19 08:50
| 雑感
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